백내장 예방을 위한 식단과 관리 방법백내장은 눈의 수정체가 흐려져 시력이 저하되는 질환입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 올바른 식단과 관리를 통해 예방하고 진행을 늦출 수 있습니다. 백내장 예방에 도움이 되는 음식과 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 백내장 예방에 좋은 식단1. 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 눈 건강을 유지하고 백내장 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 수정체의 산화적 손상을 방지하는 역할을 합니다.추천 음식: 귤, 오렌지, 레몬, 딸기, 브로콜리, 고추, 키위 등2. 비타민 E가 풍부한 음식비타민 E 역시 강력한 항산화제로, 눈의 세포 손상을 막고 백내장 예방에 중요한 역할을 합니다. 비타민 E는 수정체의 건강을 지키고, ..