황반변성 예방을 위한 식단과 관리법황반변성(AMD)은 중심 시력에 영향을 주는 망막 질환으로, 주로 나이가 들면서 발생합니다. 하지만 적절한 식단과 건강한 생활 습관을 유지하면 황반변성을 예방하거나 그 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 황반변성 예방을 위한 식단과 관리법에 대해 알아보겠습니다.  황반변성 증상  황반변성 원인과 해결책  눈 운동: 눈 건강  1. 황반변성 예방에 도움이 되는 식단황반변성을 예방하려면 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 루테인과 지아잔틴, 비타민 C, E, 오메가-3 지방산 등이 황반변성 예방에 중요한 역할을 합니다.1) 루테인과 지아잔틴루테인과 지아잔틴은 황반에서 중요한 역할을 하는 항산화 성분으로, 눈을 자외선과 유해물질로부터 보호합니다.루테..